Zdrowe i zadbane paznokcie powinny być wizytówką każdego człowieka. Mowa tu nie tylko o kobietach, choć to z nimi głównie kojarzona jest pielęgnacja paznokci, ale także o mężczyznach. Paznokcie wcale nie muszą być pokryte grubą warstwą lakieru, by pięknie się prezentowały. W ostatnim czasie nawet odchodzi się od tego typu zdobień, na rzecz naturalnej pielęgnacji płytki. Jak więc dbać o paznokcie by były zdrowe, piękne i zadbane? Tego dowiecie się z poniższego artykułu.

Zdrowe odżywianie

Wygląd paznokcia często odzwierciedla stan naszego zdrowia. Gdy jesteśmy chorzy, może zdarzyć się, że będzie się to odbijało na wyglądzie naszych płytek. Ich wygląd, podobnie jak wygląd skóry czy włosów, jest bezpośrednio powiązany z tym, co jemy. Gdy zaniedbamy zdrowe odżywianie, to nawet najlepsze odżywki do paznokci nie będą w stanie nam pomóc. Pierwszym krokiem do zdrowych i pięknie wyglądających płytek paznokci jest więc odpowiednia dieta. Co zatem należy jeść? I jak jeść?

Paznokcie wymagają, aby dostarczać im niezbędnych witamin i składników odżywczych. Szczególnie ważne są tu: krzem, żelazo, wapń, fosfor, cynk, magnez i białko. Warto pamiętać także o witaminach A i E oraz witaminach z grupy B. Biotyna również wspomaga piękny wygląd i zdrowie naszych paznokci. Jakie produkty są bogate w wymienione składniki? To głównie podroby, mięso, ryby morskie, żółtko jaja, orzechy, niektóre warzywa i owoce, a także nabiał i drożdże.

Odżywki

Specjalne odżywki to najszybszy sposób na poprawę wyglądu i kondycji naszych paznokci. Mają one naprawdę dobry skład i nie niszczą płytki, a wręcz przeciwnie – sprawiają, że staje się ona mocniejsza. Najwięcej jest tych w formie lakieru z pędzelkiem. Są proste w aplikacji i już po pierwszym zastosowaniu stan paznokci ulega zmianie na lepsze. Płytka staje się gładka i lśniąca, nabiera zdrowego wyglądu i nie łamie się.

Jednak aby odżywki przyniosły długotrwały efekt, należy je używać regularnie. Ważne jest także, aby wybrać odżywkę dostosowaną do naszego rodzaju płytki. Gdy nie jesteśmy tego pewni, warto zapytać farmaceutę w aptece, lub sprzedawcę w drogerii. Nie każdy kosmetyk bowiem skutecznie poprawi kondycję naszych paznokci. Warto jest szukać takich odżywek, które mają w swoim składzie: keratynę, żelazo, pył diamentowy, proteiny jedwabiu, witaminy i wapń.

Ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy stosuje się w wielu domowych, naturalnych zabiegach pielęgnacyjnych. Ma liczne właściwości odżywcze i zdrowotne. Zawiera moc drogocennych mikroelementów, takich jak na przykład potas czy magnez. Działa przeciwgrzybiczo, a także pomaga wywabić nieestetyczne przebarwienia. Ma także zbawienny wpływ na nasze paznokcie. Wystarczy, że zamoczysz je w occie jabłkowym na około 20 minut. Tą pielęgnację można powtarzać co kilka dni. Do momentu, gdy osiągniesz zadowalające efekty. Ocet jabłkowy usuwa przebarwienia z płytki paznokcia, działa przeciwgrzybiczo i przeciwbakteryjnie, oczyści skórki wokół, a paznokciom nada zdrowy i zadbany wygląd. Warto pamiętać o tym naturalnym sposobie przy pielęgnacji.

Oliwa z oliwek

To kolejny domowy sposób na poprawę wyglądu i kondycji paznokci. Chociaż oliwa z oliwek znana jest głównie jako dodatek do dań, to świetnie sprawdza się również w pielęgnacji ciała. Jest bogatym źródłem witamin i składników odżywczych i silnie nawilżających. Chroni skórę i włosy, tworząc delikatny filtr. Dzięki temu, że zapobiega parowaniu wody, pozwala utrzymać odpowiednie nawilżenie. Jako odżywka na paznokcie sprawdzi się na dwa sposoby:

• Jako dodatek do kąpieli. W takim przypadku oliwę z oliwek należy podgrzać do właściwej dla ciebie temperatury i na kilka minut zanurzyć w niej całe dłonie;
• Jako odżywka. Wystarczy nanieść ją na płytkę paznokcia i skórki wokół przy pomocy pędzelka. Należy zostawić ją do wchłonięcia lub delikatnie wmasować.

Olejki

Chyba każdy zna drogocenne składniki odżywcze i zdrowotne, które działają na nasze paznokcie, znajdujące się w olejkach. Olejki działają wzmacniająco, pomagają utrzymać twardość oraz zapobiegają łamaniu i rozdwajaniu. Te roślinne esencje są bogatym źródłem witamin i mikroelementów. Odżywiają, rewitalizują, odbudowują, nadają blask paznokciom i tworzą na nich warstwę ochronną. Wykazują również działanie przeciwzapalne i przeciwgrzybicze.

Do olejowania płytek paznokci warto zdecydować się na olejki eteryczne. W przeciwieństwie do tych zapachowych mają w swoim składzie wysoko skoncentrowane mikroelementy. Sposób olejowania jest bardzo prosty. Wystarczy, że wybrany olejek wmasujemy w płytkę paznokcia. Najlepiej jest zrobić to tuż przed pójściem spać, gdyż da nam to pewność, że olej zostanie na paznokciach dłuższy czas.

Efekty olejowania zauważymy już po kilku dniach. Paznokcie staną się bardziej lśniące, gładkie i poprawi się ich kondycja. Wybór olejków jest bardzo duży. Możemy zdecydować się na rycynowy, herbaciany, arganowy, migdałowy, oliwkowy, z masłem shea czy jojoba. Każdy z nich wykazuje podobne właściwości odżywcze i pielęgnacyjne.